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lecapalmeira · Colocada: Qui Jun 14, 2007 18:45 Assunto: Taça de Portugal

Três atletas do 4 Caminhos vencem ranking

Joana Costa, Aida Correia e Margarida Rocha venceram o ranking da Taça de Portugal de Orientação Pedestre. Joana Costa, principal esperança feminina portuguesa na modalidade, venceu o escalão de Juvenis Femininos com 1.294,4 pontos, conseguidos nos melhores 13 percursos dos 19 que constituíram o ranking nacional. Nos últimos seis anos, a atleta venceu todos os rankings por duas vezes (Infantis, Iniciados e Juvenis).
Aida Correia ganhou, pela primeira vez, o seu escalão D40, com 1212 pontos, numa assinalável melhoria a nível físico e técnico. Por seu turno, Margarida Rocha tornou a vencer o escalão D50 com 1291 pontos dos 1300 possíveis.
Além dos campeões, realce para Maria Sá, segunda classificada em Elite, com 1272,6 pontos; Mário Baptista em Juvenis Masculinos, com 1219,3 a conseguir também o segundo lugar; e Isabel Sá no terceiro no muito disputado escalão de Juvenis Femininos, com 1250,8 pontos.
A culminar a boa época 2006/07, o 4 Caminhos juntou aos vários títulos nacionais individuais e colectivos, o terceiro lugar do ranking colectivo de clubes, com 37.943 conseguidos nas nove provas da época (Sevilha, Terras de Bouro, Sabrosa, Coimbrão, Vendas Novas, S. Pedro do Sul, Nisa, Mora e Montijo), atrás do Clube Português de Orientação e Corrida (Oeiras) e do Clube de Orientação do Centro (Leiria).

In Jornal de Matosinhos

Fernando_Costa · Escolinha Registo: 20 Jun 2007 Mensagens: 89

Ionut Zinca renova pelo GD4C

o Melhor Orientista Romeno da actualidade renovou por mais uma época pelo GD4C

Zinca Ionut Alin, nasceu em 29/06/1983 na cidade de Ploiest a 70Km de Bucarest.

Vive na Cidade de Vitória no País Basco / Espanha.

começou a praticar orientação aos 11 anos de idade e como palmares, conta com um 6º lugar no mundial de Juniores na prova de estafetas.
Pratica também provas de Montanha onde conseguiu um 6º lugar na taça do mundo.

uma particularidade na sua pratica de Orientação é não usar bússola.

Esta época Ionut virá a Portugal competir em Janeiro no Alvão e posteriormente em Fevereiro irá competir no Meeting de Portugal e no Meeting Internacional de Cantanhede, para em Abril disputar o Troféu do Porto

Fernando_Costa · Escolinha Registo: 20 Jun 2007 Mensagens: 89

Fernando_Costa · Escolinha Registo: 20 Jun 2007 Mensagens: 89

Inovação no treino de força e resistência

Este sábado foi dedicado ao aspecto técnico/ físico, aproveitando a abertura da temporada do desporto escolar, de manhã foi efectuado no mapa do Monte Córdova em Stº Tirso um treino técnico.
De tarde realizou-se na praia de Matosinhos mais um treino de força e resistência, mas, desta vez com uma inovação, foi montado um percurso com balizas onde não faltou sistema electrónico.
O pretendido com este tipo de treino foi conseguido, ou seja os atletas fizeram força e resistência, trabalhando ao mesmo tempo concentração, sem dúvida um método a utilizar mais vezes.
Como não podia deixar de ser o empenho dos atletas foi excepcional, no final enquanto se saboreava o já habitual chá discutia-se o método de treino utilizado as dificuldades encontradas e melhorias a introduzir na próxima vez.